Czkawka

Mimowolne gwałtowne wdechy, zwane czkawką, są wywołane przez powtarzające się skurcze przepony - mięśniowej przegrody oddzielającej klatkę piersiową od jamy brzusznej. Większość napadów czkawki trwa zaledwie kilka minut. Odgłos czkawki może być bardzo irytujący. Możesz wypróbować kilka prostych sposobów powstrzymania napadu czkawki. Czkawka zaczyna się zwykle po wypiciu dużej ilości gorącego płynu lub po obfitym posiłku, gdy przepełniony żołądek uciska przeponę. Często następuje również po długotrwałym wybuchu nie kontrolowanego śmiechu. Może też jednak zacząć się bez widocznej przyczyny. Napady czkawki zwykle przechodzą same, rzadko trwają ponad 20 minut. Jeśli czkawka często powraca albo wprawia Cię w zakłopotanie, wypróbuj poniższe tradycyjne sposoby - każdy z nich może się okazać skuteczny. Niekiedy nawracająca czkawka może być oznaką choroby.

ZAPOBIEGANIE
Naucz się jeść i pić powoli. Nie połykaj zbyt dużych kęsów, żuj każdy kęs dokładnie i unikaj stresu podczas posiłków.