Choroby skóry

Skóra jest pierwszą linią obrony organizmu przed zakażeniem, promieniowaniem słonecznym, chłodem i gorącem., zanieczyszczeniami oraz urazem fizycznym. Na jej stan wpływają choroby oraz czynniki zewnętrzne. Dbaj o swoją skórę, najlepiej korzystając z metod naturalnych, a będzie Ci dobrze służyć przez całe życie. Najczęstsze problemy skórne u dorosłych to zbyt sucha lub przetłuszczająca się skóra, trądzik, łuszczyca, wyprysk i wszelkie inne postaci zapalenia skóry. Jest wiele czynników, które wpływają na zdrowie skóry. Jest ona zdrowa, gładka i elastyczna, gdy organizm wytwarza odpowiednie ilości łoju (który powstaje w gruczołach znajdujących się w mieszkach włosowych), kiedy jest właściwie na-wilżona i może się goić i odnawiać. Ważne jest też prawidłowe krążenie krwi i limfy, prawidłowe odżywianie, równowaga hormonalna. Należy także unikać drażniącego wpływu detergentów, promieni słonecznych i innych, szkodliwych czynników.

ZAPOBIEGANIE
Skóra wydziela właściwą ilość łoju, gdy unikamy stresu, odżywiamy się prawidłowo, unikamy skrajnych temperatur, silnych wiatrów oraz kontaktu z drażniącymi środkami chemicznymi, na przykład detergentami. Codziennie stosuj środki nawilżające i nawadniaj skórę od wewnątrz, pijąc co najmniej sześć szklanek wody dziennie. Regularne, intensywne ćwiczenia fizyczne oraz prawidłowe odżywianie się poprawią krążenie krwi i pomogą zatrzymać płyny. Skórę należy chronić przed wiatrem i słońcem (stosuj krem do opalania z filtrem ochronnym o wartości co najmniej 15). Myj twarz i całe ciało delikatnym mydłem z dodatkiem wyciągu roślinnego, na przykład palmowego i kokosowego, lub środkami do mycia, które nie zawierają mydła, wytwarzanymi z syntetycznych substancji nadających skórze naturalny odczyn kwasowy. Skóra może się odnawiać i goić, gdy dostatecznie długo śpimy i nie palimy (zob. ramka poniżej).